rekrutacja
Zdrowe odżywianie nie wymaga rewolucyjnych zmian. Trwałe efekty najczęściej przynoszą małe, konsekwentnie wprowadzane nawyki. W drugim podcaście zrealizowanym w ramach projektu „Zdrowy pracownik Akademii” poruszamy temat zdrowego żywienia oraz sposobów budowania nawyków, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie.
Gościem odcinka jest dr Anna Rogulska – dietetyk kliniczny i specjalista żywienia klinicznego. W rozmowie ekspertka wyjaśnia, od czego warto rozpocząć zmianę nawyków żywieniowych, jakie codzienne działania przynoszą najlepsze efekty oraz jak dostosować sposób odżywiania do potrzeb osób pracujących głównie umysłowo.
W podcaście poruszono między innymi następujące zagadnienia:
-> jak prawidłowo nawadniać organizm,
-> od czego zacząć budowanie zdrowych nawyków żywieniowych,
-> jakie codzienne działania pomagają utrzymać zdrowy styl życia,
-> które składniki diety są szczególnie ważne dla osób pracujących umysłowo i prowadzących siedzący tryb życia,
-> jak niewielkie zmiany w codziennym funkcjonowaniu mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.
Zachęcamy do wysłuchania podcastu i poznania praktycznych wskazówek, które mogą pomóc w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz poprawie jakości życia.
Podcast dostępny jest pod adresem:
Jak skutecznie budować zdrowe nawyki żywieniowe?
Podcast został przygotowanyw ramach projektu „Zdrowy pracownik Akademii”, realizowanego w programie Fundusze Europejskie dla Łódzkiego 2021–2027, współfinansowanym przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie